AZUKI VERDI
Fagioli della tradizione culinaria orientale, gli azuki verdi sono ricchi di fibre, sali minerali e di vitamine del gruppo B.
Conosciuti anche come fagioli mungo, gli azuchi verdi sono un legume molto diffuso in Oriente che sta prendendo piede anche in Italia. Il loro profilo nutrizionale è equivalente a quello dei fagioli con l’occhio, sono diuretici, ricchi di fibre, sali minerali e vitamine del gruppo B. Una piccola curiosità per fare amicizia con questa straordinaria famiglia di legumi: “azuki” in giapponese significa buona salute, perciò non esitate a farli accomodare alla vostra tavola!
I fagioli azuchi verdi possono essere utilizzati per preparare zuppe, minestre, in abbinamento ai cereali, come semplice contorno nutriente o per un hummus diverso dal solito.
Origine: Italia.
MODALITÀ DI PREPARAZIONE
Ammollo: facoltativo
Cottura: 30 minuti
FORMATI IN BARATTOLO
vaso basso: ~200 gr
vaso medio: ~250 gr
vaso alto: ~500 gr
vaso grande: ~1,25 kg
TABELLA NUTRIZIONALE
Valori medi per 100gr di prodotto
Valore energetico | 1403 kJ – 335 kcal |
Grassi | 0,5g |
Di cui acidi grassi saturi | 0,4g |
Carboidrati | 59,9g |
Di cui zuccheri | 3,3g |
Fibre | 11,7g |
Proteine | 16,7g |
Sale | 13mg |
Riferimenti Specifici
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